Stadtpark Yoga

Yoga gilt als ganzheitliches Konzept für Körper und Geist. Wir werden die Yogahaltungen teils dynamisch und teils haltend ausführen, begleitet von einer achtsamen Atmung. Während die dynamischen Elemente eine aktivierende Wirkung haben, sorgen die haltenden Positionen für einen entspannenden Ausgleich. Eine Meditation zu Beginn und eine Entspannungsübung am Ende runden diese Einheit ab. Für alle Levels geeignet, auch Anfänger sind herzlich willkommen!