Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Wir tauchen ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes und nehmen einen wunderbaren Cocktail aus Terpenen über die Nase und die Haut auf. Diese heilsamen Terpene sind gut für unsere Gesundheit, sie haben eine positive Wirkung auf unser Immun- und Nervensystem. Durch das achtsame und absichtslose Schlendern durch den Wald werden wir eins mit der Waldatmosphäre und können so vermehrt Sinneseindrücke sammeln. Wir tanken Kraft, Ruhe, Energie und frische Waldluft. Den Wald mit allen Sinnen erleben. Sehen, riechen, fühlen, hören und schmecken. Ich werde dich mit kleinen, spielerischen Übungen, die die Sinne anregen und leichten, verschiedenen Achtsamkeitsübungen begleiten, dadurch werden unsere Sinne mehr und mehr geöffnet. Wir finden wieder Leichtigkeit, Freude, neue Energie und erfahren tiefe Entspannung und Erholung.